KOUČINK A MATERIÁLY
Koučink a materiály — individuální výkonnostní koučink a digitální tréninkové produkty
Mentukas nabízí individuální koučink se zkušenými profesionály a knihovnu praktických digitálních materiálů — pracovních sešitů, příruček, plánovačů, kontrolních seznamů a tréninkových deníků určených k samostatnému studiu a průběžné soutěžní přípravě.
Individuální koučink
Individuální lekce nabízejí osobní vedení profesionálních koučů s přímými zkušenostmi ze soutěží. Lekce probíhají na dálku a jsou přizpůsobeny vaší situaci, cílům a časovým možnostem.
Koučink se může zaměřovat na: přípravu před turnajem, úzkost z výkonu, soustředění a koncentraci, soutěžní rutiny, sebevědomí, regulaci emocí, zotavení po chybách, rozhodovací návyky, týmovou komunikaci a stanovování realistických výkonnostních cílů.
Možnosti konzultací
Jednorázová konzultace
Jednorázová lekce zaměřená na řešení konkrétního problému nebo vyhodnocení vašeho současného přístupu k přípravě.
60 minut. Zahrnuje vstupní formulář před lekcí, koučovací lekci a souhrnné poznámky s hlavními doporučeními.
Cena: 1 290 Kč vč. DPH
Balíček tří koučovacích lekcí
Cílený rozvoj v jedné nebo dvou konkrétních oblastech s časovými rozestupy umožňujícími procvičování a reflexi mezi jednotlivými lekcemi.
3 × 60 minut. Zahrnuje vstupní formulář, tři lekce, souhrnné poznámky po každé z nich a následnou e-mailovou podporu mezi lekcemi.
Cena: 3 490 Kč vč. DPH
Rozvojový balíček pěti lekcí
Dlouhodobý strukturovaný koučink během tréninkového bloku nebo soutěžního období, který pokrývá několik oblastí rozvoje.
5 × 60 minut. Zahrnuje úvodní hodnocení, čtyři rozvojové lekce, individuální rozvojový plán, souhrnné poznámky, e-mailovou podporu a vyhodnocení pokroku během závěrečné lekce.
Cena: 5 490 Kč vč. DPH
Lekce zaměřená na hodnocení výkonu
Samostatná lekce věnovaná vyhodnocení nedávného soutěžního výkonu — rozpoznání opakujících se vzorců, získání užitečných poznatků a stanovení priorit.
90 minut. Zahrnuje hodnoticí dotazník před lekcí, rozšířenou hodnoticí lekci a strukturované shrnutí analýzy.
Cena: 1 690 Kč vč. DPH
Všechny lekce probíhají na dálku. Termín se domlouvá po rezervaci. Lekce lze po oznámení s dostatečným předstihem přesunout na jiný termín. Koučink nezaručuje konkrétní soutěžní výsledky.
Zkušenosti koučů
Koučování v Mentukas vedou profesionální koučové. Tým kombinuje strukturovanou koučovací metodiku – systémy stanovování cílů, postupný rozvoj dovedností a technik na základě stávajících znalostí – s osobními zkušenostmi z účasti na soutěžích na vysoké úrovni.
Koučové mají přímé zkušenosti se zvládáním nervozity před rozhodujícími zápasy, udržením soustředění během dlouhých turnajových dnů, komunikací pod týmovým tlakem a obnovením koncentrace po porážkách. Každá lekce má jasný cíl a koučink se zaměřuje na vytvoření vašeho vlastního souboru soutěžních nástrojů — dovedností a návyků, na které se můžete samostatně spolehnout.
Knihy a digitální produkty
Všechny produkty si můžete ihned po zakoupení stáhnout v digitálním formátu.
Pracovní sešit mentální odolnosti
Vedená cvičení, otázky k zamyšlení a praktické techniky pro budování odolnosti, zvládání tlaku a rozvíjení stabilního soutěžního myšlení.
Formát: Digitální pracovní sešit ve formátu PDF
Cena: 490 Kč vč. DPH
Průvodce přípravou na turnaj
Podrobný průvodce přípravou na soutěžní akce — plánování, rutiny pro soutěžní den a vyhodnocení po skončení akce. Obsahuje plánovací šablony a kontrolní seznamy.
Formát: Digitální příručka ve formátu PDF
Cena: 390 Kč vč. DPH
E-kniha Soustředění pod tlakem
Podrobná e-kniha o koncentraci a řízení pozornosti během soutěže — techniky pro udržení a obnovení pozornosti ve vypjatém prostředí.
Formát: Digitální e-kniha (PDF)
Cena: 349 Kč vč. DPH
Plánovač soutěžních rutin
Strukturovaný plánovací nástroj pro vytváření individuálních rutin před soutěží, během ní a po jejím skončení, který obsahuje šablony a příklady.
Formát: Digitální plánovač ve formátu PDF
Cena: 290 Kč vč. DPH
Deník reflexe výkonu
Vedený deník pro strukturované vyhodnocení po soutěži s otázkami k zamyšlení, částmi pro sledování opakujících se vzorců a praktickými šablonami.
Formát: Digitální deník ve formátu PDF
Cena: 290 Kč vč. DPH
Průvodce týmovou komunikací
Praktická příručka pro soutěžní týmy zaměřená na zlepšení komunikace během zápasu, řešení neshod pod tlakem a udržování konstruktivní týmové dynamiky.
Formát: Digitální příručka ve formátu PDF
Cena: 350 Kč vč. DPH
Kontrolní seznam před turnajem
Stručný kontrolní seznam připravený k okamžitému použití, který zahrnuje plánování přípravného týdne, organizační záležitosti v den konání akce, zahřívací rutiny, techniky pro obnovení soustředění během zápasu a jednotlivé kroky vyhodnocení po akci.
Formát: Digitální kontrolní seznam ve formátu PDF
Cena: 190 Kč vč. DPH
Balíčky
Úvodní balíček pro samostudium
Pracovní sešit mentální odolnosti + Průvodce přípravou na turnaj + Kontrolní seznam před turnajem. Praktický úvod do strukturované soutěžní přípravy pro zájemce o samostatné studium.
Cena: 790 Kč vč. DPH
(celková cena při samostatném zakoupení: 1 070 Kč vč. DPH)
Kompletní balíček digitální knihovny
Všech 7 digitálních produktů v jednom balíčku. Kompletní knihovna materiálů Mentukas.
Cena: 1 790 Kč vč. DPH
(celková cena při samostatném zakoupení: 2 350 Kč vč. DPH)
Úvodní balíček kurzu a koučinku
Kurz Základy soutěžního myšlení + Jednorázová konzultace. Kombinuje trénink vlastním tempem s individuální koučovací lekcí.
Cena: 2 490 Kč vč. DPH
(celková cena při samostatném zakoupení: 2 780 Kč vč. DPH)
Kompletní přípravný balíček
Kurz Systém přípravy na turnaje + Rozvojový balíček pěti lekcí + Průvodce přípravou na turnaj + Plánovač soutěžních rutin + Kontrolní seznam před turnajem. Komplexní příprava spojující obsah kurzu, dlouhodobý koučink a plánovací nástroje.
Cena: 7 490 Kč vč. DPH
(celková cena při samostatném zakoupení: 8 850 Kč vč. DPH)
Vybrat tréninkový program Požádat o konzultaci
Chcete-li si domluvit koučink nebo se zeptat na naše programy, navštivte stránku Kontakty nebo nám napište na info@mentukas.org.